Корзина
9 отзывов
+380(44)362-03-80
Контакты
"Aquanero" Интернет магазин
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380444921430
+380443620380
+380503121975
+380674471575
ООО "НЕРО"
УкраинаКиевул. Метрологическая 14 б.

Как правильно выбрать фильтр для воды

Как правильно выбрать фильтр для воды

         

http://waterfilter.tkat.ru/?mod=articles&act=full&id_article=1083

 

 Ни для кого не секрет, что человеческое тело на 80% состоит из воды, поэтому неудивительно, что наше здоровье и самочувствие напрямую зависит от качества потребляемой нами воды. Медики утверждают, что чем больше пьёшь воды, тем лучше очищается организм. Однако этот принцип не действует в тех случаях, если в этой воде содержится вся таблица Менделеева, а цвет и запах сравнимы с канализационным потоком. При употреблении такой воды вы не только не очистите организм, но ещё и навредите своему здоровью. И хотя на наших муниципальных станциях вода очищается не хуже, чем в развитых странах Европы, пока она дойдет до квартир, она успевает вновь "обогатиться"  подхваченными в обветшавших, заросших всевозможными отложениями и разъеденных коррозией трубах вредными примесями. Нередки случаи, когда вода, льющаяся из крана, без дополнительной очистки не пригодна не только для питья или употребления в пищу, но и для хозяйственных нужд. Какие же примеси и микроорганизмы могут содержаться в водопроводной воде?

 Хлор добавляется для обеззараживания воды от микробов, которые проходят много километров по трубопроводу.  Помимо того, что хлор ухудшает вкусовые качества и запах воды, он может вступать в различные реакции с химическими веществами, содержащимися на стенках трубопровода, образуя токсические хлорорганические соединения, такие как тригалогенметаны. В состав последних входят формальдегид и формалин,  которые могут вызывать раковые опухоли при потреблении даже в самых ничтожных дозах.

Для избавления воды от хлора используются технологии очистки с помощью технологии ультрафиолетового излучения, озонирования и обратного осмоса.

Бактерии могут стать причиной загрязнения в том случае, если вода из вашего крана подается не из центральной системы водоснабжения,  и в ней отсутствует хлор. Некоторые бактерии негативно влияют на вкус и запах воды, некоторые могут оказаться намного опаснее.  К примеру, цисты криптоспоридий вызывают инфекцию желудочно-кишечного тракта и диарею, кстати, они могут размножаться даже в хлорированной воде.

Очистить воду от бактерий помогут фильтры, оснащенные специальными картриджами, эффективными против бактерий.

Свинец, содержащийся в воде, не имеет ни вкуса, ни запаха. Однако он оказывает негативное воздействие на организм человека, со временем его концентрациях в крови, в костях, в мышцах, в головном мозге и в почках увеличивается, однако вывести его из организма невозможно. Доказано, что повышенное содержание свинца влияет на вес человека,  оно может приводить к поражению головного мозга, задержке в психическом развитии, снижению интеллекта ребенка. Основным источником свинца могут стать свинцовые трубы и  сплавы, используемые при соединении водопроводных труб.

Существуют несколько методов очистки воды от свинца. Эффективно вывести ионы сплавов из воды, которую вы пьете и используете для приготовления пищи, можно с помощью  угольных и обратноосмотических фильтров, или специального свинцового фильтра. Устанавливать такой фильтр рекомендуется под самой раковиной на кухне, чтобы предотвратить "обогащение" уже очищенной воды ионами железа от свинцовых труб.

Эфир фталиевой кислоты

Фталаты - химические вещества, используемые для смягчения пластмасс для придания им нужной формы (например, при изготовлении пластиковых бутылок). Попадая в организм человека, они могут поразить эндокринную систему. Эндокринные железы отвечают за выработку гормонов и регуляцию всех основных функций организма - репродуктивной функции, дыхания, мышления и т.д.   Нарушение  этих процессов может привести к выкидышу у беременной женщины или раковым заболеваниям и другим проблемам у малыша.

Фтористые соединения

Добавление некоторыми коммунальными службами фтористых соединений в воду для профилактики кариеса вызывает множество споров, и многие люди выступают против подобного решения.

Существует мнение, что попадание флюорида в организм человека в количествах, превышающих норму, приводит к артритам и другим заболеваниям костей. Для снижения концентрации примесей фтора используются разные системы фильтрации.

Ржавчина и  осадок Разглядеть частицы ржавчины и осадка в воде можно даже невооруженным глазом, в некоторых случаях они собираются на дне раковины. Удалить их несложно с помощью механических фильтров, которые можно устанавливать в систему на подаче воды в помещение. 

Другие химические вещества. Химические вещества по большей части лишены вкуса, цвета и запаха, поэтому узнать об их присутствии можно только при проведении научных лабораторных исследований. Некоторые особо опасные для здоровья компоненты имеются лишь в самых малых дозах. Их источником,  как правило, становится  разрыв подземных резервуаров для хранения нефтепродуктов или других промышленных веществ, таких как трихлорэтан.  В результате, токсины проникают в грунтовые воды или в водопровод через трещины трубопроводов. Помимо нефтепродуктов, в их число могут входить диоксины, линдан и ядовитые вещества, распыляемые на землю для уничтожения сорняков и вредителей,

Наиболее оптимальным решением проблемы может стать приобретение фильтра для очистки воды. Но как же выбрать систему, подходящую именно вам? Ведь сегодня на рынке представлено огромное разнообразие фильтров различных типов. Данная статья поможет вам правильно подобрать оптимальный фильтр для вашего дома и ознакомит вас с основными видами фильтров и их особенностями.

 

Как выбрать проточный фильтр

 

  1. Определитесь, с какой целью вы хотите приобрести фильтр, - для очищения воды до состояния питьевой (в этом случае вам следует остановиться на проточном питьевом фильтре)  или для механической очистки воды от частиц типа ржавчины, песка, остатков разнообразных материалов  и других взвесей (в этом случае вам следует присмотреться к фильтрам механической очистки). Если вы заинтересованы в очистке всей воды, подаваемой в квартиру, учтите, фильтра для очищения воды до состояния питьевой во всей квартире не существует, вам придется выбирать между  питьевой водой и водой для использования в бытовых целях (то есть избавленную от самых крупных частиц). Таким образом, либо вы приобретаете префильтр для удаления довольно крупных частиц ржавчины и осадка, величиной до 10 мкм (и 80 % хлора), либо устанавливаете фильтр под раковину и получаете очищенную питьевую воду. Возможно, вам следует также задуматься о дополнительной  установке фильтра для снижения жёсткости воды (если в ней присутствуют частицы твердых минералов, например, ионы кальция и магния), к примеру, сменного полифосфатного фильтра, который защитит сантехнику от преждевременного износа и предотвратит образование накипи и ржавчины.

 

 В таблице представлены различные типы фильтров для очистки воды

 

   Проточные питьевые фильтры

 Простейшие фильтры

 Фильтры средней степени очистки

Фильтры тонкой очистки 

 Фильтр-кувшин, насадки на кран

 2-ступенчатые (1-колбовые или 2-колбовые), 3-ступенчатые питьевые фильтры

  Проточные фильтры с ультрафильтрационной мембраной, проточные или накопительные обратноосмотические фильтры

Проточные фильтры механической очистки (осадочные фильтры) или магистральные проточные фильтры

Картриджного типа

Сетчатые (фильтрация происходит через фильтровальную сетку, вставленную в корпус)

Вода проходит через фильтрующую поверхность материала (как правило это вспененный полипропилен или нитяной (намоточный) полипропилен. Все примеси остаются на внешней стороне картриджа. Как правило, картриджи такого типа являются одноразовыми (не промывными) и относятся к фильтрам тонкой очистки. Но, в целом, степень очистки и производительность фильтра определяется пористостью установленного картриджа (от 10 до 100 мкм).

по степени очистки

по способу промывки

по методу подсоединения в трубопровод

 

грубой очистки (грязевики) (сетка до 300 мкм (микрон)) и тонкой очистки (сетка до 5 мкм (микрон)).

 самопромывные, промывные и не промывные

 резьбовое соединение  и фланцевое соединение

 

 

 

2. Если вы решили приобрести фильтр механической очистки, то выбор окажется  не столь широким,  а в случае с питьевым фильтром ситуация окажется гораздо  сложнее.  Оцените степень загрязнения водопроводной воды и  определитесь, какой степени очистки воды вы желаете достичь. Определитесь, от каких конкретных примесей и загрязнений вы хотите избавиться. Например, если вода в ваш кран подаётся коммунальной службой,  то, скорее всего, для нее характерно наличие хлора, в этом случае вам следует присмотреться к фильтрам, способным задерживать частицы хлора. Ниже мы привели информацию о том, насколько эффективны различные виды фильтров:

 

                

Фильтры механической очистки

Фильтр-кувшины и насадки на кран очищают воду от механических примесей и опасных для здоровья соединений хлора. Однако в продаже доступны картриджи для фильтр-кувшинов, умягчающие воду (с содержанием ионообменных смол), бактерицидные, дезинфицирующие воду,  или картриджи с фтором (для профилактики кариеса).

      

Фильтры-кувшины

   

Фильтр-насадка на кран

 

Двухступенчатые угольные фильтры. Все фильтры данного типа являются картриджными (т.е. предполагают замену картриджа после того, как его ресурс будет исчерпан). Они бывают одноколбовыми или двухколбовыми (последний вариант пользуется большей популярностью). Что касается двухколбовых фильтров, первая колба оснащена фильтром механической доочистки (задерживает частицы размером около 10-30 микрон). Во второй колбе устанавливается угольный картридж (содержащий гранулированный или порошковый активированный уголь). Такие фильтры эффективно избавят воду, которую вы пьете, от механических примесей, хлора, хлорорганических соединений; частично удалят - пестициды, железо, марганец, тяжелые металлы, нефтесодержащие продукты. В одноколбовых фильтрах двухступенчатой очистки встроен всего один картридж, осуществляющий как механическую очистку, так и очистку активированным углем. Ресурс таких картриджей зависит от степени загрязнения водопроводной воды, и если та часть картриджа, которая отвечает за механическую очистку воды, забьется, то она выведет из строя весь картридж, тогда как в случае с двухколбовыми фильтрами,  потребуется только замена картриджа механической очистки. 

 

Трехступенчатые угольные фильтры обладают 3 ступенями очистки.

  • 1 ступень (картридж механической очистки) - очистка от механических примесей (например, картридж P-5, состоящий из вспененного полипропилена, имеет степень очистки в 5-10 микрон)
  • 2 ступень - (угольный картридж) очистка от хлора и хлорорганических соединений. В картриджах gac-10 применяется гранулированный уголь, в  epm-10 - прессованный уголь. Уголь может быть обогащен различными добавками, к примеру картридж SGAC импрегнирован серебром, а TSGAC обладает добавками в виде кристаллов гексаметафосфата.
  • 3 ступень - (ионообменный картридж) умягчение воды, удаление солей жесткости. Примером такого картриджа может служить картридж CBR2-10 со степенью фильтрации 0.5 микрон, предназначенный для удаления свинца, хлора, а также цист Giardia и Cryptosporidium)

В трёхколбовых моделях для каждой ступени очистки используется отдельная колба. Однако фильтры трехступенчатой очистки могут быть и двухколбовыми, в этом случае первая колба отвечает за первые две ступени очистки, а вторая - за снижение жесткости воды.

    

Фильтры трехступенчатые: двухколбовый и трехколбовый

Примерный ресурс картриджей питьевых проточных фильтров:

 

картридж механической очистки

от 1 до 6 мес.

угольный картридж

12 -20 тыс. литров

комбинированный картридж (механическая очистка+угольный фильтр)

от 0,5 до 6 мес. (в зависимости от степени загрязнения воды)

ионообменный картридж

200 - 700 л

 

 

Таким образом 2-ступенчатые и 3-ступенчатые проточные фильтры  очищают водопроводную воду от хлора и хлорорганических соединений, от большого числа бактерий и вирусов, но они не очень эффективны при удалении из воды свинца и других тяжелых металлов, фтористых соединений, хлороформа, и некоторых микробов. Поэтому их лучше использовать в сочетании с дополнительными фильтрами (например, умягчителями, обезжелезивателями, деминерализаторами и ионизаторами)

 

Обратноосмотические фильтры на сегодняшний день являются самыми совершенными из всех фильтров. Они осуществляют очистку воды на уровне молекул с помощью тонкопленочной полупроницаемой мембраны с размерами пор 0,0001 микрон, задерживающей 99% всех примесей, содержащихся в водопроводной воде. Через поры такой мембраны могут пройти только молекулы воды и все остальные молекулы, размер которых не превышает размер молекулы воды.  Но если бы фильтр состоял только из одной такой мембраны, он бы моментально засорился более крупными частицами. Поэтому перед мембраной устанавливаются еще 3 или 4 ступени очистки. Таким образом, обратноосмотические фильтры освобождают воду от таких вредных веществ как магний, ртуть, нитраты, нитриты, стронций, мышьяк, цианиты, асбест, фтор, свинец, сульфаты, железо, хлор .... все бактерии и вирусы.

 

Выделяют 4-ступенчатые,5-ступенчатые обратноосмотические фильтры, а также 5-ступенчатые обратноосмотические фильтры с помпой повышенного давления. Фильтр с помпой понадобится только в том случае, если давление воды поступающей на очистку, менее 3 атм. (3 бар), во всех остальных случаях обратноосмотический фильтр можно использовать без помпы. Некоторые  модели обратноосмотических фильтров  оснащены минерализатором, ультрафиолетовой лампой, встроенным датчиком содержания солей жесткости в очищенной воде и т.д.

Ступени очистки, применяемые в  обратноосмотических фильтрах:

 

1 ступень - картридж состоящий  из витого или вспененного полипропилена,  осущесвляющий предочистку от механических примесей и взвесей (15-30 мкм)

 

2 ступень - очистка активированным углем от хлора и хлорорганических соединений, газов.

 

3 ступень (применяется в 5-ступенчатых фильтрах) - тонкая очистка от механических примесей (1-5 мкм) или доочистка спрессованным активированным углем (CBC-CarbonBlock), увеличивающая срок службы тонкопленочной мембраны.

 

4 ступень - очистка тонкопленочной мембраной (метод обратного осмоса)

 

5 ступень - угольный постфильтр

 

Ресурс картриджей доочистки 0.5 - 1 год, ресурс обратноосмотической мембраны - 2 года.

 

Выделяют проточные и накопительные обратноосмотические фильтры. Их различие заключается в наличии у последних накопительного бака, который обеспечивает наличие определённого объема отфильтрованной воды, тогда как проточные фильтры характеризуются подачей воды непрерывным потоком.

Фильтр поставляется в комплекте с картриджами и мембраной, с краном для чистой воды, комплектом подсоединительной арматуры.

Некоторые другие технологии очистки:

Некоторые модели угольных фильтров могут быть оснащены дополнительными картриджами, например, предназначенными для обезжелезивания и смягчения воды, картриджем-деминерализатором или ионизатором.

В продаже также представлены специальные фильтры, которые устанавливаются дополнительно, совместно с основным проточным угольным фильтром, например, ионизаторы для уменьшения жесткости воды  и защиты от коррозии, или деминерализаторы с ручной или автомотической регенерацией ионнообменных смол, предназначенные для удаления ионов железа из воды.

 

                   

 

             

Деминерализаторы

Электрохимические фильтры тоже эффективны для  уничтожения микроорганизмов, разрушения токсических соединений, удаления ионов тяжелых металлов, нитратов, нитритов и т.д.. Вода в таком фильтре проходит через несколько отсеков, где под действием электрического поля проходят окислительно-восстановительные реакции. Такой фильтр не требует замены внутренних составных частей, однако он очень дорог  и требует электропитания. Еще одним его недостатком является то, что вода должна отстояться в течение нескольких часов после очистки, так как ее кислотность увеличивается.

 

Установка ультрафиолетового фильтра избавит воду от бактерий.

 

3. После того, как вы определитесь, какой степенью очистки воды будет обладать ваш фильтр, выясните, где и кем они производятся, сравните разные модели, изучите технические характеристики, заявленные производителем, посмотрите, от каких загрязнений избавляет воду та или иная модель, какой процент удаления загрязнений гарантируется производителем. Определитесь с брендом, выберите ту модель, которая способна справиться с наибольшим количеством загрязнений, характерных для вашей водопроводной воды.

 

Стандарт качества

 

Покупая фильтр, выясните, сертифицирован ли он независимой лабораторией NSF/ANSI? В этом случае ему присваивается соответствующий стандарт качества очистки воды

 

 

 

Стандарт 42

Стандарт 53

Стандарт 58

степень очистки воды: удаление 99% хлора - класс 1, замутняющих примесей (уровень субмикрон) - класс 1

фильтры, сертифицированные по стандарту 53, способны удалять летучие органические соединения, а также химикаты, пестициды и гербициды, включая цист Гардия и Криптоспоридиум и Гардия, свинец, трихлорметаны, асбест, ртуть, токсафен, хлордан

удаление до 99.9% вредных веществ, содержащихся в воде, как правило, данному стандарту соответствуют фильтрационные обратноосмотические системы

 

 

4. Обратите внимание на производительность фильтра, выясните, окажется ли она приемлемой для вашей семьи. Разные производители используют разные единицы для обозначения данного параметра: литры в минуту, литры в час, литры в сутки, кубические метры в час и т.д. (0,3 - 0,5 л/мин) - насадка на кран,  (1 - 1,5 л/мин) - водоочиститель на мойку

 

5. Определитесь, какой способ монтажа фильтра ждя вас наиболее удобен. По способу монтажа фильтры подразделяются на:

  • Автономные - их не нужно встраивать в систему водоснабжения, к ним относятся фильтры-кувшины

 

 

 

  • Фильтры-насадки на кран - присоединяются непосредственно к крану.

 

 

  • Стационарные - встраивается в водопровод под раковиной, а на раковину выводится отдельный кран - для очищенной питьевой воды.

 

 

 

  • "Водоочистители на мойку" (настольный фильтр) - водоочиститель ставится на раковине или непосредственно рядом с мойкой. Для получения фильтрованной воды необходимо присоединить фильтр к крану гибким шлангом. Вода проходит через фильтр под давлением. Недостатком такого способа является необходимость постоянного присоединения и отсоединения шланга всякий раз, когда необходимо очистить воду.

   

 

 

http://www.imedia.ru/look/women/health/issue_19481.html

Как в капле воды Какую воду можно назвать в наше время "живой" - той, которая будет изо дня в день поддерживать и восстанавливать силы? Можно ли пить воду из-под крана, стоит ли ее фильтровать или отдать предпочтение той, что продается в пластиковых бутылках? Попробуем разобраться...



 

Что течет из крана


Увы, питьевая вода из крана становится все хуже и опаснее для здоровья. Кроме того, каждой весной ситуация ухудшается в связи с разливом рек и таянием снегов, смывающих в водоемы различные отходы. По данным Госсанэпиднадзора, половина жителей страны, а в отдельных регионах до 70% вынуждены пользоваться некондиционной питьевой водой.

Хлор действительно уничтожает множество опаснейших микробов - от холерного вибриона до вируса гепатита. Однако в начале 70-х годов обнаружили, что хлорирование питьевой воды приводит к образованию вредных для здоровья химических соединений. При кипячении хлор не успевает полностью испариться и, соединяясь с органическими веществами, которые всегда присутствуют в воде, образует диоксины, относящиеся к категории особо опасных ядов (диоксин ядовитее цианистого калия!). Кстати, мало кому известно, что 2/3 вредных диоксинов, образующихся в воде в присутствии хлора, попадают в организм не с питьем, а с клубами горячего пара, которые мы вдыхаем, принимая ванну или душ.

Водное отравление куда страшнее пищевого. Ведь вода участвует во всех биохимических процессах организма. Диоксины разлагаются крайне медленно - на это требуются десятки лет. Накапливаясь в организме, они вызывают нарушения репродуктивных функций и эндокринной системы, способствуют возникновению раковых заболеваний и генетических аномалий, разрушают иммунитет.

Вывод прост - воду из-под крана в первозданном виде в наше время употреблять не рекомендуется. Ее необходимо обязательно доочищать, пользуясь разнообразными фильтрами. И вдобавок - покупать питьевую воду в бутылках. А теперь поподробнее...

Хотя бы фильтр!

 

·  Для правильного выбора фильтра нужно знать состав воды в вашем регионе.

·  Стационарные фильтры эффективны, но весьма дороги. Проточные имеют невысокий ресурс. Наиболее оптимальным является фильтр-кувшин. Причем отечественные фильтры не только не уступают, но и превосходят по качеству зарубежные аналоги.

·  Кувшин фильтра необходимо регулярно мыть (не просто споласкивать, а мыть с применением моющего средства) и вовремя менять фильтрующий элемент.

·  Для загородного дома удобнее фильтр, подключающийся к водопроводной системе.

·  Угольный фильтр бессилен против тяжелых металлов, мембранные фильтры выдают практически дистиллированную воду, ионообменные очищают воду только от тяжелых металлов. Поэтому предпочтительнее модели, сочетающие несколько различных видов очистки.

"Живая" или "мертвая"?


Разумеется, очищенная, искусственно минерализованная вода (это такие марки, как Clear Water, King Water, Aqua Minerale, Bonaqua) несравненно полезнее, чем та, что течет из крана, но все же уникальными качествами природной воды она не обладает.

Ключевая вода в водном царстве - аристократка. Она не только утоляет жажду, но и оздоравливает организм, нормализуя обмен веществ и выводя шлаки. Ведь подземные воды, проходя свой путь очистки в земной коре, образуют мощные активные субстанции, благоприятно воздействующие на организм человека, - ученые употребляют термины "энергетическая", или "информационная", память воды. Уникальный состав живой природной воды повторить невозможно, так как невозможно воспроизвести сложные физико-химические процессы, происходящие в недрах Земли.

Каждый тип подземной ключевой или минеральной воды имеет свое применение, свою энергетику и, по сути, индивидуален. По мнению экспертов, натуральные воды с оптимально сбалансированным питьевым составом имеют полное право называться "живыми" (в качестве примера натуральных вод ученые НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.Н.Сысина РАМН называют такие марки, как "Святой Источник","Бами", "Ясногорская", "Пятигорская", "Хрустальный колодец", "Шишкин Лес", "Малаховская", "Московия").

В какой степени?


По степени минерализации вода подразделяется на:

·  столовую, которую можно использовать вместо водопроводной для питья и приготовления пищи (0,3-1,2 г на литр) - "Вера", "Вальвер", Evian, "Сенежская";

·  столово-лечебную (1,3-9 г на литр) - слабоминерализованную воду можно пить в неограниченных количествах (например, "Нарзан" - в нем содержится 20 минералов и микроэлементов. Эта вода не требует промышленной очистки - в бутылках она точно такая же, как в источнике). "Крепкую", насыщенную солями воду следует пить не более 2-3 стаканов в день (это всеми любимая "Боржоми", "Ессентуки-4"");

·  лечебную (свыше 9-10 г на литр) следует пить по рекомендации врача ("Ессентуки-17").

Восполнимая потеря


При нормальном жизненном ритме мы ежедневно теряем 2-3 литра воды. И эти потери необходимо восполнять. В идеале вместе с пищей мы получаем половину ежедневной нормы, остальная потребность удовлетворяется различными напитками, предпочтение среди которых надо отдавать натуральной питьевой воде и сокам. Всевозможные газированные и кофеиносодержащие напитки не могут ее заменить.

Однако только немногие из нас покрывают ежедневную потребность организма в воде. При дефиците воды ухудшается кровообращение, снижается жизненная активность, плохо выводятся из организма агрессивные химические вещества. Придерживайтесь основного правила: начинать пить нужно до того, как появится жажда. Когда хочется пить - это уже свидетельство того, что воды в организме не хватает. Вода поможет вымыть из организма агрессивные химические вещества.

Что касается питания, то особенно тщательно надо следить за водой, на которой мы готовим и которой завариваем кофе и чай. В жесткой воде плохо развариваются овощи и мясо, так как избыток минералов, вступая в соединение с белками пищевых продуктов, образует нерастворимые соединения. При этом продукты и витамины усваиваются организмом хуже. Чай в такой воде плохо настаивается, и вкусовые качества его снижаются. А чрезмерно мягкая вода с недостатком солей нарушает солевой баланс в организме (в среднем природная питьевая вода содержит 0,2-0,5 мг солей на литр).

Занимаясь спортом, пить нужно и до, и после занятий. Один час спортивных упражнений отнимает 1,5 литра воды. За полчаса до тренировки выпейте пол-литра минеральной воды или смеси из 1 части сока и 3 частей воды. В течение занятий тоже через равные промежутки времени пейте воду маленькими глотками. А вот после спортивных нагрузок надо восполнить недостаток воды более основательно.

А без воды...



На тыльной стороне ладони оттяните двумя пальцами кожу и резко отпустите. Если она не сразу восстанавливает форму, значит, у вас в организме не хватает жидкости.

·  Классические симптомы обезвоживания - это головные боли, запоры, усталость, плохое переваривание пищи. Ну а хроническое обезвоживание чревато астматическими приступами, повышенным давлением, болями в спине и суставах.

·  Мы иссушаем свой организм напитками, содержащими кофеин и алкоголь. Нарушаются важнейшие функции - терморегуляция, смазка суставов и защита органов и тканей.

·  Особенно подвержены обезвоживанию те, кто работает в офисах, напичканных компьютерами. Недостаточно выпить в обед один стакан чая!
Пейте в течение дня понемногу.

Полезный дождь


Для ухода за кожей также желательно использовать чистую и натуральную воду. Водопроводная вода сильно хлорирована, из-за чего кожа раздражается и пересыхает. Увлажнять кожу нужно регулярно, а в холодное время года, как считают врачи-косметологи, особенно интенсивно. С этой целью рекомендуется регулярно делать паровые ванночки и умывать лицо замороженной, а потом оттаянной ключевой водой.

Не утратил своей актуальности и старинный рецепт Екатерины II, протиравшей лицо кубиками льда, приготовленными на ключевой воде.

Чтобы кожа лица была упругой, свежей, гладкой, полезно несколько раз в день при помощи спрея освежать лицо натуральной водой. Неплохо эту процедуру повторять перед сном, после нанесения ночного крема. Недаром многие производители (Vichy, Biotherm, Vittel, Evian) выпускают специальные спреи с чистой водой. Подобный увлажняющий микромассаж успокаивает чувствительную кожу, снимает раздражение и шелушение.

Не умывайтесь водой из-под крана - кипяченая или фильтрованная вода лучше, но идеальный вариант - природная живая вода. Она лучше очищает кожу и сохраняет ее оптимальный PH-баланс. Такой же водой рекомендуется ополаскивать волосы после мытья водой из-под крана. Только в натуральной воде мыло, шампуни и другие средства могут раскрыть себя полностью и дать должный результат.

На заметку

 

·  Малополезна для здоровья дистиллированная вода, поскольку в ней отсутствуют все полезные микроэлементы.

·  Прежде чем утром наливать воду в чайник, дайте ей стечь несколько минут - иначе все, что застоялось за ночь в трубах, попадет в ваш желудок.

·  Имеет смысл залить воду в банку и дать ей отстояться как минимум 30 минут, а лучше сделать запас воды с вечера.

·  Кипячение избавляет воду от хлорорганических соединений, но это "мертвая вода". Через сутки в ней возрастает уровень содержания бактерий.

·  Обеззараживание воды серебряными ложками или монетами не получило одобрения ученых. Они считают, что повышенная концентрация серебра может вызвать необратимые расстройства в почках, печени, селезенке.